Hoje em dia comer bem é uma coisa que se tornou totalmente impossível. Quando sentimos fome sempre recorremos a comidas rápidas como frituras ou mesmo um compramos um lanche em qualquer lugar.Você tem que prestar atenção nas dicas de alimentação saudável que você recebe no dia-a-dia, pois essas podem te ajudar muito. Coma sempre alimentos sem gordura, baixo colesterol, frutas, verduras, carnes magras.
Procure comer pouco de 3 em 3 horas durante o seu dia. Não deixe de conciliar alimentação saudável com exercícios físicos para obter uma saúde de ferro sem igual. Espero que as dicas ajudem.
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